Piramida żywienia
Piramida żywienia od lat stanowi podstawowy model prezentujący zalecenia dotyczące zdrowego odżywiania. Jest to narzędzie,…
Planowanie posiłków
Planowanie posiłków to kluczowy element zdrowego stylu życia, który pomaga nie tylko w utrzymaniu optymalnej…
Planowanie posiłków w diecie niskotłuszczowej
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co je, starając się wybierać…
Problematyka alergii pokarmowych i nietolerancji pokarmowych.
Alergie i nietolerancje pokarmowe stają się coraz bardziej powszechnym problemem, dotykającym ludzi na całym świecie.…
Jak zwiększyć spożycie błonnika w codziennej diecie?
Błonnik pokarmowy jest kluczowym składnikiem zdrowej diety, który często jest pomijany w codziennym żywieniu. Jego…
Jak zminimalizować skutki uboczne dietetyczne u sportowca.
W dzisiejszych czasach, kiedy sport i aktywność fizyczna odgrywają kluczową rolę w życiu wielu osób,…
Jak zwiększyć spożycie błonnika w codziennej diecie?
Błonnik pokarmowy jest niezbędnym składnikiem zdrowej diety, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania…
Jakie badania mogą pomóc w monitorowaniu efektów diety GAPS?
Dieta GAPS, czyli Gut and Psychology Syndrome, została opracowana przez dr Natasha Campbell-McBride i skupia…
Zasady żywienia dla utraty wagi: jak unikać efektu jo-jo.
Gotowanie zdrowych posiłków w domu może wydawać się wyzwaniem, zwłaszcza w dzisiejszym szybkim tempie życia.…
Dieta a zdrowa edukacja żywieniowa
W dzisiejszych czasach, kiedy dostęp do różnorodnych produktów żywnościowych jest większy niż kiedykolwiek, a jednocześnie…