Posted inDietetyka Porady dietetyczne
Spożycie wapnia w diecie osób z nietolerancją laktozy: alternatywne źródła tego makroelementu
Wapń jest kluczowym składnikiem mineralnym, niezbędnym dla zdrowia kości i zębów, a także dla prawidłowego…
Posted inPorady dietetyczne Zdrowie
Rola antyoksydantów w walce ze stresem oksydacyjnym: jak dieta może wspomagać walkę z chorobami przewlekłymi
W dzisiejszych czasach, kiedy nasze życie jest pełne stresu, a dieta często daleka od ideału,…
Posted inPorady dietetyczne Składniki odżywcze
Chlor – mikroelement wspomagający trawienie i funkcje mięśni
Chlor jest pierwiastkiem, który często pomijamy, myśląc o składnikach odżywczych niezbędnych dla naszego zdrowia. Tymczasem…
Posted inPorady dietetyczne Składniki odżywcze
Spożycie białka a utrzymanie masy mięśniowej u osób starszych: strategie zapobiegania sarkopenii
W miarę starzenia się organizmu, utrzymanie zdrowej masy mięśniowej staje się wyzwaniem. Sarkopenia, czyli postępująca…
Posted inPorady dietetyczne Składniki odżywcze
Znaczenie kwasu foliowego w diecie kobiet w ciąży: wpływ na rozwój płodu i profilaktyka wad rozwojowych
Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych organizmu,…
Posted inPorady dietetyczne Składniki odżywcze
Znaczenie mikroelementów dla zdrowia psychicznego: jak dieta wpływa na nastrój i funkcje poznawcze
W ostatnich latach coraz więcej uwagi poświęca się związkom między dietą a zdrowiem psychicznym. Badania…
Posted inPorady dietetyczne Składniki odżywcze
Spożycie tłuszczów nasyconych a zdrowie serca: jak ograniczyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
Tłuszcze nasycone od dawna są przedmiotem debat w kontekście ich wpływu na zdrowie serca. Wiele…
Posted inPorady dietetyczne Witaminy
Witaminy A i K: ich znaczenie dla zdrowia oczu, skóry i kości
Witaminy są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i prawidłowym funkcjonowaniu…
Posted inPorady dietetyczne Składniki odżywcze
Rola białka roślinnego w diecie wegańskiej: jak zapewnić pełnowartościowe źródło aminokwasów
W ostatnich latach dieta wegańska zyskała na popularności nie tylko ze względów etycznych i ekologicznych,…
Posted inPorady dietetyczne Składniki odżywcze
Chrom – mikroelement regulujący poziom glukozy we krwi: wpływ na kontrolę cukrzycy
Chrom jest mikroelementem, który odgrywa kluczową rolę w regulacji poziomu glukozy we krwi, co ma…
